Witamina D, a wypadanie włosów – jaki to ma związek?

Witaminę D większość z nas kojarzy przede wszystkim ze zdrowiem kości. Ale czy wiecie, że ta „witamina słońca” może mieć również duże znaczenie dla kondycji naszych włosów?

Niedobory witamy D, a łysienie

Coraz więcej badań sugeruje, że niedobory witaminy D mogą mieć związek z różnymi typami nadmiernego wypadania włosów i łysienia. Naukowcy odkryli, że receptor witaminy D odgrywa ważną rolę w regulacji cyklu życia naszych włosów. Jego niedobór może zwiększać ryzyko problemów takich jak łysienie plackowate, łysienie androgenowe (typu męskiego), czy wypadanie włosów po ciąży lub stresie.

W jednym z przeglądów badań stwierdzono, że poziom witaminy D we krwi może być przydatny w ocenie ryzyka i nasilenia łysienia typu męskiego, również u kobiet. Co ciekawe, w eksperymentach na zwierzętach podawanie witaminy D stymulowało odrastanie utraconych włosów.

Suplementacja witamy D może wspierać włosy

Inny przegląd badań pokazał, że u osób z różnymi typami nadmiernego wypadania włosów często stwierdza się obniżony poziom witaminy D w porównaniu do osób z grupy kontrolnej. Sugeruje to możliwy udział niedoboru tej witaminy w rozwoju schorzeń skóry głowy. Według autorów suplementacja witaminy D może być pomocna w ich leczeniu, wymaga to jednak potwierdzenia w dalszych badaniach.

Na uwagę zasługują wyniki badania, w którym oceniono poziom witaminy D u 45 kobiet z łysieniem androgenowym. Okazało się, że był on istotnie niższy niż w dobranej wiekowo grupie kontrolnej. Naukowcy proponują, by rutynowo sprawdzać poziom witaminy D u kobiet z tym problemem.

Podsumowanie

Potrzebne są zapewne dalsze badania naukowe, ale już dziś dostępne dane wskazują na związek między poziomem witaminy D3, a zdrowiem naszych włosów. W przyszłości ocena tej witaminy i dbanie o jej odpowiednią podaż mogą stać się elementem profilaktyki i leczenia różnych typów nadmiernego wypadania włosów.
Projektując FitoHarmony zadbaliśmy o to, by każda kobieta w okresie menopauzy nie tylko mogła otrzymać wsparcie w łagodzeniu objawów menopauzy, dzięki fitoestrogenom, ale także by każdego dnia otrzymała optymalną dawkę witaminy D3. Jak widać jest ona kluczowa nie tylko dla zdrowia kości, układu odpornościowego, ale i dla naszych włosów, bo nawet tam znajdziemy receptory witaminy D3, które mogą wpływać na wzrost naszych włosów.

Bibliografia:

  1. Zubair Z, Kantamaneni K, Jalla K, Renzu M, Jena R, Jain R, Muralidharan S, Yanamala VL, Alfonso M. Prevalence of Low Serum Vitamin D Levels in Patients Presenting With Androgenetic Alopecia: A Review. Cureus. 2021 Dec 15;13(12):e20431. doi: 10.7759/cureus.20431. PMID: 35047268; PMCID: PMC8759975.
  2. Gerkowicz A, Chyl-Surdacka K, Krasowska D, Chodorowska G. The Role of Vitamin D in Non-Scarring Alopecia. Int J Mol Sci. 2017 Dec 7;18(12):2653. doi: 10.3390/ijms18122653. PMID: 29215595; PMCID: PMC5751255.
  3. Banihashemi M, Nahidi Y, Meibodi NT, Jarahi L, Dolatkhah M. Serum Vitamin D3 Level in Patients with Female Pattern Hair Loss. Int J Trichology. 2016 Jul-Sep;8(3):116-20. doi: 10.4103/0974-7753.188965. PMID: 27625563; PMCID: PMC5007917.